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23-May-23

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7 hábitos clave que puedes implementar para impulsar tu productividad hoy mismo

 

Por Matt Hapgood.

Como emprendedor que trabaja desde casa, a veces tenía problemas con la motivación y la productividad. Después de investigar un poco y pasar un tiempo probando diferentes estrategias, compilé una lista de hábitos que realmente me ayudaron a mejorar mi productividad.

Y si me ayudaron a mi, con suerte, ¡también te ayudarán a ti!

Veamos cuáles son esos hábitos:

1. Establece una rutina matutina

Una rutina matutina constante puede generar un tono positivo para el día y ayudarte a prepararte mentalmente para los desafíos que se avecinan. Desarrolla un ritual que se adapte a tus preferencias, como leer, hacer yoga o disfrutar de un desayuno saludable. Una rutina matutina bien establecida puede conducir a una mayor productividad y un estilo de vida más equilibrado. Para obtener inspiración y algunas ideas adicionales, consulta el gran libro titulado Pequeños Hábitos de BJ Fogg.

2. Bebe mucha agua

Mantenerse hidratado es esencial para mantener una función cerebral óptima y la salud en general. Como empresario, beber mucha agua puede ayudarte a mejorar la concentración, reducir la fatiga y promover un pensamiento claro. Acostúmbrate a llevar contigo una botella de agua reutilizable y establece recordatorios para tomar sorbos regulares durante el día. En mi caso, compré un filtro de agua Berkey que se encuentra en mi encimera, y ahora es el primer lugar al que voy por la mañana después de despertarme.

3. Usa una aplicación como Notion o ClickUp, o una de lista de tareas para tareas diarias

Administrar sus tareas diarias de manera efectiva es vital para mantener la productividad. Las aplicaciones como Notion y ClickUp ofrecen plataformas fáciles de usar para organizar tus tareas, establecer fechas límite de entrega y realizar un seguimiento del progreso. Al utilizar estas herramientas, puedes optimizar tu flujo de trabajo y asegurarte de que nada se te escape. Me gusta agregar secciones en estas listas para diferentes miembros del personal, para que todos podamos ver las tareas o proyectos disponibles en un momento dado.

“La productividad es la inversión estratégica y deliberada de tu tiempo, talento, inteligencia, energía, recursos y oportunidades de una manera calculada para acercarte considerablemente a objetivos significativos”. – Dan S. Kennedy

4. Ejercicio

Está comprobado que el ejercicio regular aumenta los niveles de energía, mejora la función cognitiva y mejora el bienestar general. Incorpora la actividad física a tu rutina diaria, como un trote matutino o una sesión en el gimnasio. El ejercicio puede ayudarte a mantenerte enfocado, controlar el estrés y mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida cotidiana. A mí me encanta hacer surf, que es la mezcla perfecta entre ejercicio físico, mindfulness y conexión con la naturaleza. Intento ir a primera hora de la mañana y, aunque no siempre es posible, es posible que no haya olas o que el viento o la marea no sean los adecuados. Si este es el caso, una carrera en bicicleta, en la caminadora o incluso una sesión de yoga realmente me prepara para el día siguiente.

5. Sumérgete en la naturaleza

Pasar tiempo en la naturaleza tiene numerosos beneficios para la salud mental, que incluyen una reducción del estrés, un mejor estado de ánimo y una mayor creatividad. Toma descansos para salir, dar un paseo por un parque o incluso trabajar en un espacio verde cuando sea posible. Conectarse con la naturaleza puede ayudarte a recargarte y encontrar inspiración para tus esfuerzos empresariales y de negocios. ¡Es algo tan simple de hacer, pero muchos de nosotros (incluido yo) olvidamos incluso salir algunos días! Afortunadamente para mí, vivo cerca de un sendero que serpentea a lo largo de la costa y que no tiene ningún tipo de construcción alrededor. En 5 minutos puedo estar en el sendero, caminando y simplemente escuchando el sonido del océano y el canto de los pájaros.

6. Usa un escritorio apto para trabajar de pie

Un escritorio apto para trabajar de pie puede cambiar las reglas del juego para tu productividad y tu salud en general. Estar de pie mientras se trabaja puede mejorar la postura, reducir el riesgo de obesidad y enfermedades cardíacas y aumentar el estado de alerta.

Al alternar entre estar sentado y de pie a lo largo del día, puedes mantener tus niveles de energía y mantenerte comprometido con tu trabajo. Ahora puedes obtener escritorios que se pueden configurar para estar de pie o sentado, y te recomiendo que los revises. Visita tu sección local de Amazon o MercadoLibre para ver cuáles opciones se adaptan a tus necesidades de productividad.

7. Delega tus tareas y pide apoyo cuando sea necesario

Delegar tareas a los miembros de tu equipo es crucial para administrar tu carga de trabajo y mantenerte enfocado en las tareas de alta prioridad. En el caso en que trabajes solo, pedir ayuda a amigos, familiares y conocidos puede ser una opción ideal para reducir tu carga de estrés, si es que esto es posible.

También es importante que aprendas a confiar en las capacidades de tu equipo y que los capacites para asumir mayores responsabilidades. Delegar de manera efectiva puede ayudarte a mantener la productividad, evitar el agotamiento y crear un entorno de trabajo más eficiente.

En conclusión, la adopción de estas siete estrategias puede mejorar significativamente tu productividad como emprendedor. Incluso si solo algunas de estas ideas funcionan para ti y crean un entorno de trabajo más eficiente y equilibrado, esto sin duda alguna será una victoria. Intenta adoptar estos hábitos para optimizar tu flujo de trabajo y fomentar el crecimiento personal y profesional, lo que finalmente te allanará el camino para el éxito en tu viaje empresarial.