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13-Ene-23

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8 hábitos que puedes iniciar hoy mismo para lograr grandes transformaciones en 2023

Comenzar un nuevo año viene con nuevos desafíos y nuevas resoluciones. Pero ¿Cuál es el mejor lugar para empezar? ¿Qué hábitos elegir para convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos y lograr más en la vida? La presente guía busca dar respuesta a esos interrogantes. 

Hemos seleccionado 8 hábitos cruciales que te harán no solo más productivo, sino que te harán más feliz y te darán una nueva perspectiva de la vida en el mediano plazo. 

Durante los siguientes seis meses, conviértete en adicto a estos 8 hábitos, y te convertirás en una persona completamente nueva. 

Veamos lo que tienes que hacer: 

1. Levántate a las cinco de la mañana 

Despertarse y levantarse a las cinco de la mañana significa que estás adelantado y aventajando a todos los demás. 

Levantarte más temprano te da más tiempo para: 

Este es un gran truco de vida que te da más tiempo para lograr tus objetivos. 

2. Escribir tus pensamientos antes de irte a la cama

Escribir tus pensamientos antes de ir a la cama mejorará la calidad de tu sueño. 

Aquí hay algunas cosas sobre las que puedes escribir: 

Esto mejorará tu salud mental de forma dramática. 

3. Aprender una nueva habilidad en línea durante 30 minutos al día 

Con la inflación desbordante y los impuestos al alza, una nueva habilidad de computación y tecnología te ayudará a crecer profesionalmente y mejorar tus ingresos de forma significativa. 

Aquí hay algunas cuantas habilidades recomendadas que puedes aprender: 

Dependiendo de tu locación y el dominio que alcances, puedes ganar desde 10 hasta 250 dólares por hora. 

4. Tómate una hora para hacer ejercicio cada día 

Para tener una buena salud mental, tú también tienes que tener una buena salud física. 

Los ejercicios que tienen los mejores resultados son los siguientes: 

Estos ejercicios fortalecerán tu tono muscular y tu cuerpo de manera muy rápida. 

5. Siéntate en silencio durante 10 minutos cada día

Tu mente está corriendo con cientos de pensamientos durante cada minuto.

Tómate 10 minutos cada día para: 

Este es un hábito un poco subestimado, pero que puede tener grandes beneficios para tu salud mental. 

6. Crea un horario de sueño y descanso adecuado

Dormir es esencial para ti. Estas son las áreas de tu vida que se ven fortalecidas con el descanso adecuado: 

Haz la siguientes cosas para tener una mejor calidad de sueño: 

7. Toma una caminata durante 30 días en la naturaleza 

La naturaleza tiene beneficios probados como los siguientes: 

Este es uno de los mejores trucos de vida para mejorar tu día a día. 

8. Lee 20 páginas de un libro todos los días 

Leer fortalece tu mente y también: 

Solo 20 páginas al día te darán un gran beneficio para toda tu vida. 

Nota: Podemos intuir que implementar todos estos hábitos al mismo tiempo no es algo sencillo. La fuerza de voluntad de todas las personas tiene un límite. Cada persona es diferente y dependiendo de tu actual estado de vida, emprender con algunos de estos hábitos o todos al mismo tiempo puede ser más fácil o más difícil. Así que ten en cuenta que no es necesario implementar todos estos hábitos al mismo tiempo. Puedes seleccionar dos o tres de estos y empezar a trabajar. Lo importante es que tengas la intención clara de hacer un cambio de vida. 

Al final del día no se trata de ser súper hombres, súper mujeres o hiper productivos. De lo que se trata es de encaminar nuestra vida a mejor y ser más felices. Y claramente, por alguna parte tenemos que empezar. No te garantizamos que tu vida cambiará radicalmente, pero sí podemos indicar que tu vida podría mejorar sustancialmente si empiezas con algunos de estos hábitos en tu vida. Hoy puedes atreverte a mejorar tu vida y tú tienes claramente una responsabilidad en ello.